낮기도는 아침 저녁기도 사이 정오를 전후하여 드리는 기도이다. 

1. 초대송

✛ 성부와 성자와 성령의 이름으로
◉ 아멘 

○ 하느님, 우리를 어서 구원하소서.
● 주여, 우리를 빨리 도와주소서.
○ 영광이 성부와 성자와 성령께
● 처음과 같이 지금도 그리고 영원히, 아멘.

아래 시편 중 한두 편을 낭송함.

1) 시편 119:105-112

1 당신의 말씀은 내 발에 등불이요 ◯ 나의 길에 빛이옵니다.
2 나 한번 맹세하였으니 ◯ 당신의 바른 결정을 지키리이다.
3 주여, 내가 받는 고난이 심하오니 ◯ 말씀하신 대로 이 몸 살려 주소서.
4 주여, 내 입이 드리는 이 정성을 받으시고, ◯ 당신의 결정을 가르쳐 주소서.
5 나의 생명, 항상 위기에 처해 있으니, ◯ 당신의 법을 잊지 않으리이다.
6 악한 자들이 내 앞에 올가미를 쳐 놓았으니 ◯ 나는 당신의 법령들을 어기지 않으리이다.
7 당신의 언약은 영원히 내가 받을 유산이며 ◯ 내 마음의 기쁨입니다.
8 당신 뜻을 따르기로 내 마음 정하였사오니 ◯ 그것이 영원한 보상입니다.
◉ 영광이 성부와 성자와 성령께 ◯ 처음과 같이 지금도 그리고 영원히, 아멘. 

2) 시편 121편

1 이 산 저 산 쳐다본다. ◯ 도움이 어디에서 오는가?
2 하늘과 땅을 만드신 분, ◯ 주님에게서 나의 구원은 오는구나.
3 네 발이 헛디딜까 주, 너를 지키시며 ◯ 졸지 아니하시리라.
4 이스라엘을 지키시는 이, ◯ 졸지 않고 잠들지도 아니하신다.
5 주님은 너의 그늘, 너를 지키시는 이, ◯ 주님께서 네 오른편에 서 계신다.
6 낮의 해가 너를 해치지 않고 ◯ 밤의 달이 너를 해치지 못하리라.
7 주님께서 너를 모든 재앙에서 지켜 주시고 ◯ 네 목숨을 지키시리라.
8 떠날 때에도 돌아 올 때에도 ◯ 너를 항상 지켜 주시리라, 이제로부터 영원히.
◉ 영광이 성부와 성자와 성령께 ◯ 처음과 같이 지금도 그리고 영원히, 아멘. 

3) 시편 126편

1 주님께서 시온의 포로들을 풀어 주시던 날, ◯ 꿈이든가 생시든가!
2 그 날 우리의 입에서는 함박 같은 웃음 터지고 ◯ 흥겨운 노랫가락 입술에 흘렀도다.
2* 그 날 이교 백성 가운데서 들려오는 말소리, ◯ ‘놀라와라, 주님께서 저 사람들에게 하신 일들!’
3 주님께서 우리에게 놀라운 일 하셨으니 ◯ 우리는 얼마나 기뻤던가.
4 주여, 저 네겝 강바닥에 물길 돌아오듯이 ◯ 우리의 포로들을 다시 데려 오소서.
5 눈물을 흘리며 씨뿌리는 자, ◯ 기뻐하며 거두어들이리라.
6 씨를 담아 들고 울며 나가는 자, ◯ 곡식단을 안고서 노랫소리 흥겹게 들어오리라.
◉ 영광이 성부와 성자와 성령께 ◯ 처음과 같이 지금도 그리고 영원히, 아멘. 

2. 성서소구

인도자는 아래의 성서 구절 중에 선택하거나 또는 다른 적절한 독서를 할 수 있다.

1) 고통은 인내를 낳고 인내는 시련을 이겨내는 끈기를 낳고 그러한 끈기는 희망을 낳는다는 것을 우리는 알고 있습니다. 이 희망은 우리를 실망시키지 않습니다. 우리가 받은 성령께서 우리의 마음 속에 하느님의 사랑을 보여 주셨습니다.(로마 5:5)
◉ 하느님께 감사합니다.

2) 누구든지 그리스도를 믿으면 새 사람이 됩니다. 낡은 것은 사라지고 새 것이 나타났습니다. 이것은 모두 다 하느님께로부터 왔습니다. 하느님께서는 그리스도를 내세워 우리를 당신과 화해하게 해주셨고, 또 사람들을 당신과 화해시키는 임무를 우리에게 주셨습니다.(2고린 2:17-18)
◉ 하느님께 감사합니다.

3) 나의 이름은 해뜨는데서 해지는데까지 뭇 민족 사이에 크게 떨쳐, 사람들은 내 이름을 부르며 향기롭게 제물을 갖다 바치고 깨끗한 곡식 예물을 바치고 있다. 만군의 주가 말한다. 내 이름은 뭇 민족 사이에 크게 떨치고 있다.(말라 1:11)
◉ 하느님께 감사합니다.

여기에서 침묵이나 영적독서로 묵상을 인도할 수 있다.
묵상이 끝나면 인도자는 주의 기도를 한다.

3. 주의 기도

✛ 주님께서 가르치신 대로 기도합시다.  
◉ 하늘에 계신 우리 아버지, 온 세상이 아버지를 하느님으로 받들게 하시며, 아버지의 나라가 오게 하시며, 아버지의 뜻이 하늘에서와 같이 땅에서도 이루어 지게 하소서. 오늘 우리에게 필요한 양식을 주시고, 우리가 우리에게 잘못한 이를 용서하듯이, 
우리의 잘못을 용서하시고, 우리를 유혹에 빠지지 않게 하시고, 악에서 구하소서. 
나라와 권세와 영광이 영원토록 아버지의 것이옵니다. 아멘

여기서 특별한 의향의 기도를 드릴 수 있다.

✛ 주여, 우리의 기도를 들으시며
◉ 우리의 부르짖음이 주님께 사무치게 하소서.

4. 본기도

✛ 기도합시다. 

인도자는 다음 기도 중 하나를 하며, 필요하다면 오늘의 본기도를 한다.

1) 하늘에 계신 성부여, 구하오니, 주님의 성령을 우리 마음에 보내시어 주님의 뜻대로 행하게 하시며, 고난 중에 있는 우리를 위로하시고, 모든 잘못에서 건져주시며, 진리로 인도하여 주소서. 우리 주 예수 그리스도를 통하여 기도하나이다.
◉ 아멘

2) 은혜로우신 구세주여, 주님은 한낮에 성 바울로를 불러 이방인의 사도가 되게 하셨나이다. 비오니, 사도 바울로를 비추었던 그 영광의 빛으로 이 세상을 비추시어, 모든 나라 사람들이 주님께 나아와 경배하게 하소서. 성자께서는 성부와 성령과 함께 영원히 사시며 다스리시나이다.
◉ 아멘

3) 주 예수 그리스도여, 주님께서는 우리에게 주님의 평화를 주신다고 말씀하셨나이다. 구하오니, 우리 죄를 보지 마시고, 교회의 믿음을 보시고 하늘나라의 평화와 일치를 우리에게 주소서. 성자께서는 성부와 성령과 함께 영원히 사시며 다스리시나이다.
◉ 아멘

5. 끝기도

✛ 주님을 찬미합시다.
◉ 하느님께 감사합니다.